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Hoy un buen dia con ejercicio intenso y comida sana, tratamos de cuidarnos, tengo que volver a tener la masa muscular que he perdido asi que a TOPEEEEE
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1595 kcal
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Grasa: 17,78g | Prot: 147,21g | Carbh: 214,53g.
Desayuno: Ensalada de Lechuga con Huevo, Tomate y/o Zanahoria, Mercadona Claras de Huevo, Hacendado Miel de Mil Flores, Zumo de Limón, Huevo, Hacendado Maxi Pavo, Batido Proteinas. Almuerzo: Hacendado Espirales Grandes, Mascato Medallones de Merluza. Cena: Lechuga Iceberg (Incluye los Arrepollos), Hacendado Jamón de Pavo, Tomates Rojos. más...
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3326 kcal
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Ejercicio:
Spinning - 1 hora y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 30 minutos. más...
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