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John10251
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10 jun. 16
Diario de John10251, 10 jun. 16
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TGIF!!!
69,8 kg
Disminuído hasta ahora:
14,2 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 10 junio 2016:
1275 kcal
Grasa: 69,04g | Prot: 98,72g | Carbh: 77,70g.
Desayuno:
Great Value Turkey Sausage Patty, Kraft Deli Deluxe American Cheese Slices, Arnold Select 100% Whole Wheat Sandwich Thins, Cooked Egg White.
Almuerzo:
No Name Mixed Berries, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain.
Cena:
Cooked Carrots (Fat Added in Cooking), Great Value Italian Cut Green Beans, Mashed Cauliflower, Pork Chop.
Pasa Bocas / Otros:
Great Value Party Peanuts.
más...
1702 kcal
Ejercicio:
Descansando - 16 horas y 16 minutos, Durmiendo - 7 horas y 44 minutos.
más...
Ganando 1,9 kg a la Semana
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Comentarios
Thnx John...back at ya...have a great weekend!!
10 jun. 16 por el miembro:
Steven Lloyd
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