Registro de peso (no entrada de diario) del 11 agosto 2016
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76 kg
Disminuído hasta ahora: 6 kg.
Aún para ir: 9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1146 kcal
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Grasa: 30,10g | Prot: 59,51g | Carbh: 161,57g.
Desayuno: Queso Fresco, Pan de Centeno, Café, Quaker Barra de Cereal Chispas de Chocolate, Soprole uno al Dia. Almuerzo: Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua), Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Cena: Tomate Frito, Huevo Escalfado, Pancho Villa Tortillas Mexicanas (50). Pasa Bocas / Otros: Plátano, Almendras. más...
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2330 kcal
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Ejercicio:
Cardio - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 5,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de brenafg
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