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926 kcal
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Grasa: 15,88g | Prot: 101,07g | Carbh: 95,43g.
Desayuno: DIA Tortitas de Arroz Integral, Café con Leche Descremada. Almuerzo: Brotes de Soja, Hacendado Yogur Bífidus 0% Nueces Cereales, Roler Escalopines de Pavo, Hacendado Salteado de Verduras Asadas. Cena: Verdura Plancha, Merluza Plancha. Pasa Bocas / Otros: Pan Integral, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Zumo de Naranja Natural. más...
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2123 kcal
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Ejercicio:
Correr - 10/kph - 25 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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