Diario de Gordofas, 20 sep. 16

excusas  

Excusas? Si tengo fiebre y no puedo respirar, cuando no se puede no se puede 

Noooo, cuando se tiene fiebre se quitan las ganas de comer, lo que pasa que siempre se busca alguna excusa. Tienes el mismo peso que en Marzo y estamos en Septiembre. Te lo tienes que tomar en serio y sin excusas, si no todo seran buenos propositos y nada mas. Besitosss 

Querido Nicobo, esta comunidad es para dar apoyo, ya que la tarea de perder peso y estar en forma requiere de mucha constancia y esfuerzo, estoy en este rincóncito en busca de comprensión y ánimo ya que me cuesta mucho sacar tiempo y ánimo para hacer dwporte entre el trabajo, la casa y mi peque. Antes dedicaba 2h diarias a hacer dwporte entre patinar y fitness y llevaba una alimentación muy saludable, pero desde que ha cambiado mi vida todo se ha complicado mucho, así que por favor, ten cuidado con lo que comentas y como lo comentas, porque puedes hacer sentir muy mal a alguien que ya de por sí intenta realizar un esfuerzo que prácticamente a el/ella le resulta sobrehumano en ese momento de su vida. Amor y besos 

Te entiendo perfectamente Gordofas, cuando uno está chof necesita azucares, es inevitable, más que nada porque necesitas una subida de serotonina aunque sea pasajera para animarte. Mi consejo es que no caigas mucho en la tentación, pero tampoco te desanimes mucho por haberte dejado caer en la tentación. Te pasará el virus y te pones de nuevo las pilas.  

¡Animo!! tú tranquila da igual el tiempo que se tarde, si sigues aquí es que sigues con el mismo propósito, por lo que recupérate y cuando comiences de nuevo la dieta estarás con la misma fuerza y las mismas ganas del primer día. A veces pasa lo de atacar a algo (prohibido) de la dieta, mira el martes por la mañana me quitaron un Pólipo, por la tarde estaba sin fuerzas para ir al gimnasio, me encontraba tan tan débil que comí dos galletas de chocolate. Ayer dieta mucho más estricta y doble sesión de gimnasio. Por lo que Anímate que estamos aquí para ayudarnos. Un beso  

Hola de nuevo, si relees mi comentario veras que no hay acritud en el mismo, unicamente intentaba hacerte ver una realidad. Nada mas lejos de mi intención que hacerte sentirte mal, por como escribes me das la impresion de ser una chica dulce, muy cariñosa y amable y como bien dices el estar aqui ya es un paso de gigante, al menos se manifiesta la voluntad de corregir determinados habitos alimenticios. Te mando mucho animo y a ver si pronto veo que pones alguna perdida de peso en tus comentarios, de verdad que me alegrare por ti. Muchos besos y mucho animo. 

Gracias a todos por los animales s, he vuelto fuerte y recuperada al gimnasio y esta tarde he ido a correr con una amiga y hoy no he pecado con los alimentos :) a veces cuesta pero hoy ha sido un gran dia 

Ánimos, no animales XD 

Ánimos, no animales XD 

Esto se maneja fatal desde el móvil T-T 

Anda que... el azúcar "subida de seretonina?" pfff... el azúcar produce una descarga de dopamina... (con ese nombre podéis imaginaros lo que crea no?) como el alcohol por poner un ejemplo tiene su "Pico" máximo a la vez que el de caída, incluso el de caída es peor que antes de consumirlo... como la resaca vaya... // -- Hacer deporte ya que desestresa y te evade -- Comer proteínas para poder sintetizar el triptofano que se convierte en serotonina -- NO eliminar los carbohidratos totalmente porque son necesarios para sintetizar el triptofano -- Y consumir Omega3. Cacao puro, un yogur natural 0% y un par de nueces (por ejemplo) Lleva todo lo que he mencionado antes.  

Gracias por la lección de nutrición, muy útil :) 

Gracias por la lección de nutrición, muy útil :)