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John10251
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02 oct. 16
Diario de John10251, 02 oct. 16
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Registro de peso (no entrada de diario) del 02 octubre 2016
69,7 kg
Disminuído hasta ahora:
14,2 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 02 octubre 2016:
1600 kcal
Grasa: 66,59g | Prot: 109,30g | Carbh: 141,16g.
Desayuno:
Post Great Grains Raisin, Dates & Pecans Cereal, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Kroger Traditional Turkey Sausage Links, Boiled Egg.
Almuerzo:
McDonald's Triple Cheeseburger.
Cena:
No Name Mixed Berries, Seapoint Farms Dry Roasted Edamame - Lightly Salted, Kirkland Signature Greek Yogurt.
Pasa Bocas / Otros:
Flipz Milk Chocolate Covered Pretzels.
más...
Ganando 4,4 kg a la Semana
6 Seguidores
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Comentarios
Great going, John! Hang in the blue buddy!
02 oct. 16 por el miembro:
ChicaLean
You're setting a good example for those of us who can only yet aspire to be in maintenance mode. Go blue!
02 oct. 16 por el miembro:
erikahollister
Nice John....still awesome!!
02 oct. 16 por el miembro:
Steven Lloyd
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