Diario de bailamilonga, 28 ene. 17

Estamos iguales,me pasó lo mismo no pude disfrutar de nada pensando que lo que comía me iba a pesar en la balanza,el lunes volveré con la rutina,no te desanimes, 

estamos en la misma, pero disfrute muchísimo el postre que no me puedo sentir culpable, lo demás si. hoy va a ser día de puras verduras 

una vez a la semana te podes dar el gusto pero comiendo poco:) 

te lo puedes y DEBES permitir, es sano para tu mente y para tú metabolismo, para no caer en tumba metábolico y que siga quemando, yo hoy pizza, antes vermut de frutos secos, bombones de postre, vino...y no pasa nada,de verdad.  

Yo vengo bajando de peso simplemente por reducir las porciones. Es lento y no voy a llegar a mi objetivo dentro de un mes, pero no importa porque prefiero ir adquiriendo nuevos hábitos saludables que pueda sostener durante toda mi vida, antes que comer ensalada durante 3 meses para después volver a alimentarme mal y ganar todo el peso de nuevo. No existen comidas buenas y comidas malas, lo importante es la porción y comer variado. Esas papas fritas no te van a arruinar la dieta, anotá cuántas calorías comiste y listo!. Me acaba de pasar que estoy desayunando galletas dulces estos días en vez de mis discos de arroz con queso. Pensé que estaba mal pero al fijarme en las calorías estoy comiendo la mitad de energía, así que vos tranca. Perdón por el testamento jajajaja 

Gracias por todos sus comentarios! Me hicieron sentir super bien!