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Vamos a cuidarnos! 3 semanas postparto de la peque, despues de un embarazo en el que he cogido 18kg (mas el sobrepeso que tenia).
Poco a poco....
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91,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 16,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1592 kcal
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Grasa: 70,69g | Prot: 120,36g | Carbh: 113,59g.
Desayuno: Hacendado Galletas Digestive, Café, Hacendado Leche Semidesnatada sin Lactosa. Almuerzo: Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Maíz Dulce, Hacendado Atún en Aceite de Oliva, Lechuga, Mercadona Filete Pavo Pimenton. Cena: Cola Cao Cola Cao 0% con Leche Desnatada, Hacendado Carne Picada Vacuno y Cerdo, Crema de Calabacín, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata). Pasa Bocas / Otros: Bizcocho, Café con Leche Semi Descremada. más...
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2978 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 3 horas, Amamantar - 3 horas y 30 minutos, Tareas del Hogar - 2 horas, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 8 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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