Diario de esther031280, 24 abr. 17

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Buenas!! A ver si me podéis ayudar. Estoy cocinando para 2 personas pollo al horno con patatas y cebolla. y no tengo ni idea de cómo calcular las calorías que voy a consumir. podrías ayudarme a saber cómo contar las calorías de un plato? cómo serian por 100gr.

Ver Calendario de Dieta, 24 abril 2017:

920 kcal

Grasa: 30,85g | Prot: 64,52g | Carbh: 96,61g. Desayuno: Hacendado Queso Havarti Light en Lonchas, Serrano Pavo Sabor Trufa con Pistachos, Antonio Alvarez Jamón de Trevélez, Traders Joe's Pan Integral de Centeno, Milsani Leche Semi Desnatada. Almuerzo: Sandía, Pollo al Horno Patatas y Cebolla. Cena: Mandarinas, Ciruela, El Cultivador Parrillada de Verduras con Gambas, Hacendado Hamburguesa Pavo Pollo. más...

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Comentarios

Hola Esther la aplicación marca unas 200 calorías en 100 g de pollo y unas 100 calorías en 100 g de patatas. Busca los alimentos q consumes y te saldrá.

24 abr. 17 por el miembro: emayafer

pues tendrás que pesar lo que vas a cocinar y con el tiempo sabrás calcular aproximadamente a ojo una vez en el plato, aunque así no se hace dieta.

24 abr. 17 por el miembro: aryak6

A qué te refieres aryak6? cómo el pollo es bajo en calorías y lo iba a cocinar para mi marido, he decidido comer yo también. por norma general yo me hago la comida a parte. hoy ha una excepción.

24 abr. 17 por el miembro: esther031280

gracias emayafer

24 abr. 17 por el miembro: esther031280

Pero tienes que pesarlo todo igual y hacer una proporción. En principio duplicar la receta no dificulta servirla en un plato. Hacerlo a ojo o calcular "estimando" no funciona...

24 abr. 17 por el miembro: aryak6

gracias aryak6. la verdad es que es un lío 😅😅. prefiero comer a parte.

24 abr. 17 por el miembro: esther031280


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