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27 abr. 17
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, 27 abril 2017:
1233 kcal
Grasa: 28,18g | Prot: 78,13g | Carbh: 168,11g.
Desayuno:
Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Blanco, Café con Leche Descremada.
Almuerzo:
Pimentón, Hacendado Tomate Triturado, Cebollas, Calamar, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Quinoa (Cocida).
Cena:
Pan Blanco, Salchichas de Pollo.
Pasa Bocas / Otros:
Hero Barrita Linea Chocolate Blanco, Café con Leche Semi Descremada.
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1962 kcal
Ejercicio:
Permanecer de Pie - 3 horas, Tareas del Hogar - 2 horas, Conduciendo - 1 hora, Descansando - 10 horas, Durmiendo - 8 horas.
más...
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Comentarios
Ñam!!!
27 abr. 17 por el miembro:
Juanón
Q es aparte del brócoli?
27 abr. 17 por el miembro:
emayafer
Quise copiarte Juanon....Calamares aunque puse chipirones y cambie las judías verdes por brócoli y el pan por quinoa. Resultó muy rico
28 abr. 17 por el miembro:
angeles672
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