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17 jul. 17
Diario de 12921, 17 jul. 17
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Вчерашний день не давал покоя, видимо растянулся желудок после посещения родительского дома)) было вкусно 😋 и все по кбжу, но сегодня дико хотелось есть...
Поэтому вечерняя пробежка обязательна;)
Всем бег 💋
Ver Calendario de Dieta
, 17 julio 2017:
1414 kcal
Grasa: 49,28g | Prot: 100,87g | Carbh: 147,67g.
Desayuno:
Омлет в Духовке, Ritter Sport Шоколад Горький "Элитный" 73% Какао, Овсяная Каша на Воде, Кофе с Молоком.
Almuerzo:
Персики, Черешня, Шоколадница Сливочный Суп-Крем из Шампиньонов.
Cena:
Nature's Best Perfect Whey Chocolate, Вкусвилл Финики.
Pasa Bocas / Otros:
Nature's Best Perfect Whey Chocolate, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Optimum Nutrition Glutamine.
más...
2570 kcal
Ejercicio:
Легкий бег - 9 км/ч - 48 minutos, Durmiendo - 8 horas, Tareas del Hogar - 1 hora y 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 4 horas y 42 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas.
más...
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Comentarios
Бегаете почти рядом со мной))
07 ago. 17 por el miembro:
Tyurin
Рядом с домом бегаю))
09 ago. 17 por el miembro:
12921
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