Diario de _sand23, 23 jul. 17

Buff tres dias en Marbella y descontrol total, a la vuelta no veo el 5 en la báscula ni de broma 😂😂 No estoy acostumbrada a comer tanto y salirme de mis comidas y hoy me he levantado con un cuerpo malisisimo 🤒🤒 A ver si desayuno bien y se me quita! De desayuno melocotón y 2 manzanas, yogurt de arándanos, copos de avena y dos lonchas de pavo. Y a la piscina a seguir con el moreno!💦🏖 

hola!! has hecho algo en especial para bajar tanto de peso. Es mucho y solo con dieta es muy dificil 

Hola pizcochico! pues resumiendo nunca en mi vida he hecho dieta, y digamos que descubri el maravilloso mundo del deporte. Siempre he tenido "buen cuerpo" (pero nada tonificado), en un peso normal, pero el primer año de uni tuve mucha ansiedad por la comida y empecé a subir de peso exageradamente, un día decidí cambiar 360grados y meterme en el mundo del deporte y de la buena alimentacion a tope. Y aquí estoy después de casi 2 años, me faltan unos 8-9 kilos para llegar al peso que quiero, pero sin duda he ganado en salud y tengo un cuerpo nuevo al de hace 2 y al de hace 5 años. No hay secreto, sólo muchísima constancia (cada mes perdia poquísimo, menos de 2kilos) y he caído alguna vez en la tumba metabólica y he tenido meses de estancamiento en las que me he mantenido estable... Los cambios han costado muchisimo en verse, pero nunca me he restringido ni lo he pasado mal, aunque un poco al principio. Pero de verdad que se puede 💪💪 

qué tipo de deporte haces y qué dieta es la que sigues. llevo un mes haciendo dieta y deporte y no he bajado nada 

Hola Sand, admiro tu constancia, el año pasado empecé con 20kg de sobrepeso, me faltan 5 y estoy por un lado muy contenta Porque recuerdo como me encontraba y como me encuentro Ahora de bien, Pero estoy cansada! 😅 tengo ganas de llegar al mantenimiento 

que tal sungel! En verdad miras para atrás y da vértigo, yo me siento como si me hubieran puesto en otro cuerpo jajaja lo pienso y digo jolin si tampoco me ha costado... por que no empecé antes? Lo peor para mi son esos meses que estas estancada que dices no llego... Me he quedado aquí. Pero que va, podemos!!! Estoy convencida que la mayoría de la gente puede. Y sobre todo sin obsesionarse, es cuando llega el resultado 💪 

Hola_sand23 tambien me gustaria saber que deporte haces y cuantas horas a la semana y si has ido altenando deportes por eso que dicen de que el cuerpo se acostumbra . Voy a cumplir 50 y me esta costando muchísimo bajar de peso. Y SOBRETODO ENHORABUENA ¡¡¡¡¡