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Domingooo! tortitas sin azucar de avena y plátano, queso fresco y mermelada sin azucar
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1503 kcal
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Grasa: 55,39g | Prot: 71,36g | Carbh: 182,52g.
Desayuno: Hero Mermelada Diet Fresa, Burgo de Arias Queso Fresco 0%, Pascual Leche Desnatada, Mercadona Copos de Avena, Huevo Tibio, Plátano. Almuerzo: Plátano, Mandarina, Salsa de Pollo (Enlatada), Pan Blanco, Patatas Fritas, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno. Cena: Valor Cacao Desgrasado, Pascual Nata Montada Azucarada, Café. Pasa Bocas / Otros: Vitalinea Yogur. más...
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2143 kcal
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Ejercicio:
Permanecer de Pie - 3 horas, Descansando - 13 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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 Comentarios
Esta muuuuy bien que lo que comes no tenga azucares añadidos,
22 oct. 17 por el miembro: vicalg
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holaaa podrías decirme cómo preparar las tortitas...tienen una pinta buenísima...🙂
22 oct. 17 por el miembro: loregg07
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te digo como las hago yo: 30 gr de copos de avena, los mueles con un molinillo de café o con la termomix, un plátano, un huevo un poco de leche y canela al gusto y lo trituras todo. Yo uso la termomix, pero si no tienes una batidora normal sirve. Untas la sartén con aceite o mantequilla y pones una chucharada de la masa. No pongas el fuego muy alto, porque sino, se queman por fuera y no se hacen. Están mas ricas si dejas reposar la masa antes de freirla, pero yo no la dejo reposar y me gustan igual
22 oct. 17 por el miembro: mexidelaiglesia
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Tengo cuidado con el azucar, porque en mi familia materna, son todos diabéticos. Mi kriptonita es el azucar. Me gusta a rabiar y me hace un montón de daño.
22 oct. 17 por el miembro: mexidelaiglesia
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22 oct. 17 por el miembro: MFC146
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vale muchas gracias...las prepararé 😉
23 oct. 17 por el miembro: loregg07
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