Diario de vicalg, 29 nov. 17

tomo nota, mms.. kakhi, a mi me da miedo lo que dice mms: que luego no pueda yo sola, como quien toma laxantes y luego no va al baño de forma natural. 

Claro Aryak...lo ideal es hacerlo de la forma mas natural posible...tanto el dormir como las visitas al baño... Lo de "drogarse" con benzodiacepinas (ansioliticos) es una opción puntual, y esporádica, pues efectivamente es adictivo si se hace continuamente. Mirame a mi: estoy dando botes desde las 5 y 25 hoy...jaja!!! Pero bueno...a mi me despierta la espalda y eso es harina de otro costal...No caí en el magnesio, que a muchos también le funciona muy bien. 

También consumo pastillas de magnesio y reconozco que algo mejor se duerme. Tomo menos café y al levantarme tipo 7 de la mañana para andar, me obligo a estar activo desde primera hora para llegar cansado a la noche. Y si, algo se nota; ya al menos no me paso las noches en vela bien porque no sea capaz de conciliar el sueño bien por miedo a los atracones. Probé también la melatonina y, desde mi experiencia, cuando tomártela es fundamental. Me quedaba roque a las 10 pero tipo 3-4 de la mañana otra vez danzando en la cama. También probé con las infusiones de lavanda, pasiflora, etc y estas me pasaba algo curioso: me tenían toda la mañana del día siguiente zombi. ¿Siguiente experimento? Yoga y/o estiramientos antes de dormir, que también será beneficioso para la espalda. Ya tuve experiencia con pastillas propiamente para el cometido de dormir, pero después te vuelves loco intentando adaptarte sin ellas. En resumen, es buscar la solución más óptima a cada uno, ver si nuestras rutinas pueden conducirnos a un mejor sueño 😉 yo ando en busca de la fórmula. PDA: probé el audio de Weightless. Lo tuve que quitar a los 10 minutos, me estaba poniendo de mala leche hahaha  

Otra posibilidad >> https://www.healthcentral.com/article/could-masturbation-cure-your-insomnia 

Obviamente no espero feedback de nadie... 

Gracias Samuel, lo borraré de mis favoritos 

Humilde aportación: ondas binaurales, variedades pasadas de cannabis índica, flor de jamaica o hibisco (ralentiza mucho los latidos) té de vainilla y miel, masaje de acupresión en forma de círculos en los músculos prénsiles del pulgar (los que separan el pulgar del resto de la mano) y si con todo no mejora y eres una persona paciente pero tenaz, respiración holotrópica y/ o holorénica. 

Todo sea encontrar una solución! Muchas gracias @Maku moto, son nuevas formas para mi, salvo el cannabis que entiendo que pueda relajar 😉 

Maku yo tengo el problema de encontrar el cannabis sin lanzarme a cualquier camello callejero XD así que de momento, a buscar alternativas. Intentaré probar el resto de recomendaciones, no pierdo nada intentándolo. 

Ya sé que lo que os voy a proponer es muy controvertido pero mi experiencia es muy amplia y siempre con excelentes resultados: homeopatía. Yo la he utilizado para diferentes patologías y siempre con éxito. Eso sí, es imprescindible un buen médico homeópata.