Registro de peso (no entrada de diario) del 06 diciembre 2017
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67 kg
Disminuído hasta ahora: 9,2 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1507 kcal
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Grasa: 35,53g | Prot: 179,26g | Carbh: 115,30g.
Desayuno: Aceite de Oliva, Hacendado Pechuga Pavo sin Sal, Hacendado Pan de Centeno. Almuerzo: Pechuga de Pollo a la Plancha, Quinoa (Cocida), Brócoli. Cena: Max Protein Black Max, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas Reducido en Sal, Hacendado Atún Claro al Natural. Pasa Bocas / Otros: Milbona Leche Desnatada, Max Protein Harina de Avena Sabor Gofre y Chocolate Blanco, Prozis Real Whey 100% Whey Protein, Mercadona Claras de Huevo, Manzana Verde, Hacendado Almendra Natural, Hacendado Mermelada Fresa Light, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%. más...
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2160 kcal
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Ejercicio:
Elíptica - 20 minutos, Pesas - 56 minutos, Caminar - 44 minutos, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 8,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de IreneEzpe
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