|
Сегодня не взвешиваюсь. Прибавка и в зеркале видна - рожица отёкшая, глазки уменьшить... Випито не очень много, но много съедено, тем более огурчики солёные, а дома перед сном - кашка рисовая и сладкая творожная масса... Было очень вкусно, но перебор калорий вчера охренительный, репетиция НГ прошла "удачно"... Сегодня день облегчённого белкового питания, завтра на весы!
|
1480 kcal
|
Grasa: 48,71g | Prot: 75,64g | Carbh: 189,94g.
Desayuno: УМКК Ливерка, Прибалтика Шпроты в Масле. Almuerzo: Лук, Свиная Корейка (Вырезка, Постная), Свиная Корейка (Вырезка, Постная), Морковь, Томатный Сок, Магнит Каша Рисовая на Воде, Свиная Корейка (Вырезка, Постная), Лук, Морковь, Томатный Сок, Магнит Каша Рисовая на Воде. Cena: Овощное Рагу, Томатный Сок, Честное Коровье Кефир 3,2 %. Pasa Bocas / Otros: Красный или Кайенский Перец, Нескафе Кофе Растворимый, Вода. más...
|
|
2824 kcal
|
Ejercicio:
Ver TV - 11 horas y 7 minutos, Sentadillas - 1 minuto, Pasar la Aspiradora - 1 minuto, Cross Training - 9 minutos, Pesas - 18 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 3 horas y 48 minutos, Subir Escaleras - 36 minutos. más...
|
|