Diario de Yolanda003, 09 ene. 18

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Para el resfriado... vitaminas!!

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823 kcal

Grasa: 27,05g | Prot: 61,81g | Carbh: 82,47g. Desayuno: Lidl Tostas Integrales de Centeno, Nesquik Cacao en Polvo, Milbona Leche Desnatada sin Lactosa. Almuerzo: Chuletas de Cerdo (Lomo, sin Hueso), Puré de Verduras. Cena: Hacendado Mix de Vegetales con Pepinillo, Lechuga, Tortilla de Patatas. Pasa Bocas / Otros: Jugo de Naranja Recién Exprimido. más...

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Comentarios

Sin intención de meterme en nada, sino como consejo por si te puede ayudar: obtendrás muchas más vitaminas tomando la fruta entera que su zumo. Por otra parte, las vitaminas son más importantes para prevenir este tipo de enfermedades que para curarlas. En concreto la vitamina C (por la cual es más conocida la naranja) se encuentra en mayores cantidades en fresas o kiwis :)

09 ene. 18 por el miembro: simplifitca

hmm... +1 a lo de Mms95* añadir que 1 pimiento amarillo tiene (180mg) frente a los (50mg) de la naranja, a parte de la mitad de calorías, mitad de CH. // PD: para el resfriado AGUA en cantidades industriales para expulsar la mucosidad y "limpiarse" por dentro.

09 ene. 18 por el miembro: SupSpider

tal cual, lo siento pero un zumo es una gominola (puro azúcar y en cantidades mayores a las que te comerías comiendo piezas de fruta), no es una comida sana.

09 ene. 18 por el miembro: aryak6

No os había leído aún... No tenía ni idea de lo que decís... Todos los días se aprende algo!

11 ene. 18 por el miembro: Yolanda003

Añadir a los comentarios de los compis :) La vitamina C es soluble al calor, a tener en cuenta al consumir vegetales :)

11 ene. 18 por el miembro: johnybd


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