|
Мой завтрак после вчерашнего ЖОРА - кофе, запаренная гречка, кефир. Мне очень даже вкусненько!!!
|
1247 kcal
|
Grasa: 21,69g | Prot: 91,64g | Carbh: 177,84g.
Desayuno: Красный или Кайенский Перец, Сметанин Кефир 1%, Ого Отруби Ржаные Рассыпчатые, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Almuerzo: Красный или Кайенский Перец, Сметанин Кефир 1%, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Cena: Красный или Кайенский Перец, Сметанин Кефир 1%, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Pasa Bocas / Otros: Лимонная Цедра, Красный или Кайенский Перец, Белая Башня Йогурт 1,5%, Красный или Кайенский Перец, Сметанин Кефир 1%, БИРСКИЙ Творог Обезжиренный, Черная Карта Кофе Растворимый, Черная Карта Кофе Растворимый, Черная Карта Кофе Растворимый, Вода. más...
|
|
3211 kcal
|
Ejercicio:
Lectura - 1 hora y 35 minutos, Ver TV - 16 horas y 2 minutos, Pasar la Aspiradora - 3 minutos, Lavar Platos - 3 minutos, Cocinar - 9 minutos, Durmiendo - 5 horas y 11 minutos, Cross Training - 21 minutos, Sentadillas - 1 minuto, Pesas - 15 minutos, Subir Escaleras - 18 minutos, Estiramiento (Yoga) - 2 minutos. más...
|
|