|
Питание уже несколько дней через пень колоду 😯то пусто, то густо... Успела на нервной почве стать ярко-медно-рыжей и почти вернуться в блондинку 🤣😱! Не взвешивалась и пока не хочется... Сегодня первый раз пойду в зал! Записалась на вечер на персоналку! Теперь главное преодолеть стеснение - жирная и старая, а туда же, хочет подтянуть телеса 😵
|
1362 kcal
|
Grasa: 48,23g | Prot: 118,29g | Carbh: 114,44g.
Desayuno: Русский аппетит Аджика, Русский аппетит Аджика, Сметанин Кефир 1%, Лимонная Цедра, Каждый День Укроп Сушёный, Kamis Хмели-Сунели, Kamis Чеснок Гранулированный, Красный или Кайенский Перец, Айдиго Куркума Молотая, Лук, Репа, Ясо Тофу Паприка, Морковь, Макфа Макароны Спирали КРАСНАЯ МАШИНА. Almuerzo: Переяславль Плавленый Продукт Колбасный Копченый Рязанский "Нежный", Переяславль Плавленый Продукт Колбасный Копченый Рязанский "Нежный", Лимонная Цедра, Красный или Кайенский Перец, Русский аппетит Аджика, Белая Башня Йогурт 1,5%. Cena: Каждый День Кальмар Натуральный, БИРСКИЙ Творог Обезжиренный. Pasa Bocas / Otros: Био Баланс Творог Мягкий, Черная Карта Кофе Растворимый, Черная Карта Кофе Растворимый, Вода. más...
|
|
 Comentarios
тоже старая и жирная я, никак не решусь на зал(
26 mar. 18 por el miembro: vsibirf1
|
Да ну бросьте, в зале никому ни до кого нет дела) Кроме новичков, которые только-только начинают ходить и ещё смотрят по сторонам. И выставлю ещё свои личные 5 копеек: меня очень впечатляет, когда я вижу взрослых женщин именно в тренажёрном зале. Большинство любит еле-еле перебирать лапками в бассейне.
26 mar. 18 por el miembro: A_g_i_t_o
|
Девочки вы что с ума сошли, какаи еще старые и жирные?!!! мне тоже 40 и есть лишний вес, аж 12 кг, набрала за год, но с чего себя так обижать? Вы красотки, которые знают чего хотят и идут к цели!!!!
26 mar. 18 por el miembro: Ulia34
|
Поддержу! Я всю жизнь занимаюсь спортом. Никогда не критикую новичков, наоборот, думаю, молодец! Это не только преодоление стеснения, а преодоление себя! Значит человек сильный! Мотивируйтесь, очень помогает! Найдите себе мотивашек.
Подпишитесь на любимых спортсменов. Я много черпаю упражнений и рецептов у них.
26 mar. 18 por el miembro: KsyuMarkova
|
всё получится главное сделать первый шаг и прочувствовать кайф происходящего в зале и особенно после него (то волшебное чувство приятной усталости) потом уже появляется зависимость от этих ощущений. Не думайте НИ О КОМ сделайте это для себя ЛЮБИМОЙ!!!
26 mar. 18 por el miembro: НастюShik
|
Я специально купила сразу абонемент годов, чтобы не было желания филонить... Главное, сегодня собраться с духом и пойти первый раз! Потом будет легче!
27 mar. 18 por el miembro: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
Наташа, все получиться! я тоже боялась по началу. потом так втянулась, сейчас уже пофигу ни на кого не смотрю. Вы правильно сделали, что персоналку сначала, одной страшнее. я тоже вот с тренером, так привыкла к нему уже, одно как то опять страшновато.
27 mar. 18 por el miembro: anastasia1231
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Натали Рыжик 😻😻😻...
|