Diario de AddDia, 29 mar. 18

hola,me interesa tu caso. recién me han visto un quiste benigno,¿eso también causa desajustes? , actualmente tomo Omega 3,magnesio con zinc (¿cuál tomas tú?). Y estoy introduciendo Acai.gracias y mucho animo 

Por cierto,vaya bajada de peso. !!! ENHORABUENA!!! 

Lo mío es solo magnesio. Y según mi médico el quiste es una consecuencia del desequilibrio hormonal. Por eso se forma en un principio. Vitamina E y Onagra serían los dos más importantes para los quistes aunque todo lo que tomo tiene su función. Combinándolo con buen dieta comer muchas verduras y grasas saludables( nueces, aguacate entre otras) También la Ashwagandha es un suplemento que según tengo entendido ayuda a Eliminarlo por completo. Voy a empezar con esto también la semana que viene. Animo! 

Ah q bueno. Miraré ese suplemento, 

qué guay, otra persona q conozco q toma aswaganda!  

Yo es que desde que empezé a tratarme el hipotiroidismo se me alteró el sistema menstrual (llamemosle así), arreglar algo y jodemos otra cosa. Muchas gracias por el compartir,se aprende mucho 

no es muy conocida....pero tiene un monton de beneficios a muchos niveles....y totalmente natural!! 👌 

Uff qué cantidad de botes... Y lo peor es que muchos se pueden obtener con una buena alimentación. ¿No sería más efectivo y probablemente económico sacar los nutrientes de ahí? No sé, no recuerdo exactamente el número pero un filete de salmón ya tiene la cantidad de omega 3 de unas cuantas de esas pastillas... 

Hola, yo también tengo quistes y llevo con ese problema mucho tiempo tomo onagra pero aún así no es suficiente, lo que tomas es efectivo? 

A ver...los suplementos naturales ayudan a tratar ciertos trastornos, pero no eliminan patologías. Desde siempre he sufrido trastornos menstruales...y, como ya mencione, estoy operada de un quiste ovarico. Lo mas habitual.es q te sometan a tratamientos hormonales...tipo anticonceptivos....pero eso ya lo valora un medico....e, incluso en mi caso....lo valore yo!! Pq personalmente a mi me sentaban fatal....y las veces q mas peso he cogido ha sido gracias a ellos..😱😱....contando con q llego ese gran momento en el q era mayor de 30, fumadora y problemas leves circulatorios....asi q nada recomendado en mi caso!!! Asi q echad mano de todo aquello natural q os pueda ayudar....incluida la alimentación...pq si hay cositas q podeis sacar de los alimentos...como el caso de Omega 3.... ahorro q teneis en pastillas, y siempre sera mas rico un buen filete de salmon o un puñadito de frutos secos.....😉 

Si es escencial la buena alimentación trantando de incorporar todas esas cosas con o sin quiste, lo que también puede pasar mms95 es que puede haber cuerpos que no asimiln fácilmente los nutrientes de los alimentos y deben ayudarse con estos suplementos que pueden ser tamb naturales. 😊 

Según tengo entendido los nutrientes se absorben mejor cuando vienen de los alimentos que cuando vienen de suplementos. Un buen ejemplo es la vitamina E que es liposoluble, es decir, que solo se absorbe cuando se ingiere acompañada de grasas. 

Si Es lógico pensarlo! Hablando desde mi caso consumía muchísimos alimentos altos en vitaminas y hierro ,dejo de venirme el periodo y parece que no lo asimilaba, se puede perder un poco en el tracto digestivo hasta absorberlo, algunos de estos suplementos (que sean naturales) van más directos. A mi me lo había recomendado un homeópata. Pero cada uno con su tema :) ! 

¿Pero qué suplementos son naturales y cuáles no? Quiero decir, un suplemento de por sí, por un lado es "natural" porque solo es un nutriente que obtienes por medio de una pastilla en vez de un alimento, lo que a su vez deja de hacer a este nutriente "natural". Creo que si un suplemento no fuera natural como dices ya sería un medicamento. No sé, creo que es un tema complicado. Lo dicho, cada uno con su tema. Personalmente no estoy demasiado a favor de la homeopatía. 

¿Pero qué suplementos son naturales y cuáles no? Quiero decir, un suplemento de por sí, por un lado es "natural" porque solo es un nutriente que obtienes por medio de una pastilla en vez de un alimento, lo que a su vez deja de hacer a este nutriente "natural". Creo que si un suplemento no fuera natural como dices ya sería un medicamento. No sé, creo que es un tema complicado. Lo dicho, cada uno con su tema. Personalmente no estoy demasiado a favor de la homeopatía. 

Lo de "liposolubles" es relacionado al "metabolismo" de las mismas. Logicamente se encuentran en alimentos q contienen grasas :) 

Los suplementos son "concentrados", mayor cantidad x cápsula.  

Lo de los suplementos "fitness" y sus beneficios hay q cojerlo con "pinzas"... Se basan en su principio activo para "exponerte" sus beneficios (tipo estudio q blablabla o poético, las "tribus" blablabla) En cuanto a las vitaminas sólo recomendables en caso de tener déficit de las mismas (médico), ya q un exceso tb es contraproducente.  

Claro,me refería a lo explicado en lo último por johnybd. !  

Me alegra mucho que ha despertado interés mi foto. Esta cantidad de cápsulas no es necesaria para una persona que hace vida normal activa y come sano está claro. Estas cosas son para casos como el mío y de otras mujeres que tiene algún tipo de trastorno y es porque necesitamos más cantidad de estas vitaminas o minerales de las que podamos encontrar en una dieta súper súper sana claro está que mejor comer un filete de salmón o dos. Pero cuando el déficit de omega 3 es alto y cundo ha producido ya un trastorno el cuerpo necesita refuerzo. Para no a urdir a tratamientos hormonales incluso el médico fue el ir recetó vitamina E todos lo demás ha sido por conocimientos míos e investigación online y libros. Se supone que debo hacer esto unos dos meses y volver al médico para ver cómo está la situación. Han habido casos de ovarios poli quid ticos que con dieta saludable ejercicio no intenso pero más bien relájate como yoga y pilates(los trastornos hormonales y especialmente el mío fue por un aumento rápido y grande de estrés) y suplementos como estos más la ashwagandha se ha conseguido eliminar el quiste por completo en 6 meses. Yo tengo fe en que el cuerpo responde muy bien cuando lo tratas muy bien y espero que este sea mi caso también ya que tengo unas ganas locas de volver a quedarme embarazada. Ánimos a todas y a todos. Aaaa y por último el magnesio y los probioticos opinó que todo el mundo debería tomarlos en dosis pequeñas siempre. Hacen maravillas y nuestra comida y la que llevamos comiendo en toda nuestra vidas no nos ha podido aportar ni la mitad de lo que necesitamos. Al magnesio yo la llamo mi pastilla de la felicidad. Es claramente lo que mejor ayuda a la ansiedad, estrés, depresión y muchas otras cosas.