для себя определила, как достичь 16 при кетозе!
|
1158 kcal
|
Grasa: 97,01g | Prot: 46,49g | Carbh: 23,92g.
Desayuno: Козельский Живая Сметана 25%, Nescafe Dolce Gusto Кофе Cortado, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Hochland Фетакса Нежная Классическая в Рассоле, Яйцо, Horeca Select Миндальная Мука, Roi Thai Кокосовое Масло, Campina Сливки 10%, Nescafe Gold. Cena: Великолукский Мясокомбинат Грудинка Охотничья, Индилайт Шницель Аппетитный, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Салат Айсберг. Pasa Bocas / Otros: Кедровые Орехи, Nescafe Dolce Gusto Кофе Cortado. más...
|
|
1910 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora y 30 minutos, Durmiendo - 6 horas y 15 minutos, Descansando - 16 horas y 15 minutos. más...
|
|
1 a 20 de 24
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comentarios
вау..... лепотааааа....16 - это прям жестка жесть...
29 mar. 18 por el miembro: pomorie
|
Тоже заказала себе, приедут только во вторник, жду не дождусь узнать, что там мне покажет 🤔
29 mar. 18 por el miembro: Я-ночка
|
Ага,Ир,первый раз вычислила наконец то как это для меня возможно 16...А так болталась между 4 и 8... Правда я и не шибко сильна в знаниях кето,поэтому не знаю,хорошо это или плохо😀
30 mar. 18 por el miembro: littlEnergizer-220v
|
ооо, расскажите, что такого съели , что такие цифры появились?)
30 mar. 18 por el miembro: lisovskaya0908
|
ооо.как вовремя вы написали. девочки прошу помочь. позавчера вечером как то мне похреноватее стало.и плыть перед глазами начало.пришла домой. измерила и офигела. темнее 8 ед было. я так испугалась.что быстрее закинулась капустой. сегодня утром 8. я прочитав статьи поняла.что 8 это проблемы с печенью.и уже пора бежать к врачу. печень и правда болит(((
30 mar. 18 por el miembro: Elli1978
|
так в итоге как оно? проблемы или кетоз? еще и +кг на весах.печалька прям
30 mar. 18 por el miembro: Elli1978
|
печень не болит....Это единственный орган,который даёт о себе знать в последнюю очередь.Идите к врачу скорее
30 mar. 18 por el miembro: FuntikY
|
Лисовская...держу интервал 16/8, жиры не привышаю 100гр,белка 55гр и углей не более 20гр...На тесте поэтому 16...
30 mar. 18 por el miembro: littlEnergizer-220v
|
Светка,что такое съела?Вообще говорят,что жир основательно начинает таить после 6-ой/8-ой недели.У тебя видимо настал этот момент!Супер!
30 mar. 18 por el miembro: FuntikY
|
Эх, помнится, первый раз опробовала кето несколько лет назад. Инфы в рунете было мало, я угли убрала совсем и ела в основном кетосалат "мимоза", сало, яйца, кбжу не считала. Влетела в такой кетоз 16ммоль на вторые сутки, организм офигел, плохо было. Испугалась и сдалась) Не делайте как я)) В этот раз всё прекрасно, потому что считаю, да и много появилось статей и книг по кето.
30 mar. 18 por el miembro: JulEsbelta
|
Я на кето почти два месяца.С поведением организма всё ок👌 и кето гриппа так называемого у меня ни разу не было😕 В моей физкультуре много спортивной ходьбы и свежего воздуха.🙋 возможно поэтому нет качки,головокружений,всякого рода расколбаса и т.д
30 mar. 18 por el miembro: littlEnergizer-220v
|
У врача была до нг.узи в норме все. Просто от кол-ва такого печень офигела.до этого жир исключен был. Как ктоттеряет кг? Как питаетесь? Может упор делать на растительные жиры? И есть ли у кого чувство голода? Если мясом не закинусь.мне голодно.и белков много получается.(((
30 mar. 18 por el miembro: Elli1978
|
Фунтик,твои слова,да богу в уши😁😇
30 mar. 18 por el miembro: littlEnergizer-220v
|
Ну в моей практике бжу было в пределах нормы,углей всегда гора...Возможно из за этого кето пошло на пользу...просто стала более дисциплинированной в бжу,главное пришел результат! Пп и диеты мне давали либо плато,либо рост веса
30 mar. 18 por el miembro: littlEnergizer-220v
|
Plushkina а как у вас объемы ушли? Полоски сколько показывают кетонов? Я спрашиваю, что б себя успокоить и не спрыгивать с диеты. Я 10 тыс прохожу.тренировки. кетогриппа не было. Просто бывает головокружения. Но из позитивного. Чуть спокойнее стала.
30 mar. 18 por el miembro: Elli1978
|
Elli, голодом не страдаю😋 периодически наоборот заставляю себя поесть,потому что нужны минимальные калории 1200-1400. Иначе опять в моем случае будет плато или привес
30 mar. 18 por el miembro: littlEnergizer-220v
|
Объемы ушли и уходят, с одного низа живота за первые три недели 8 см...С бедер 4, остальные части от 2 до 4см пока. Я измеряю себя раз в неделю по понедельникам. Ходьба со скоростью 6.5 км в час 1.5 часа ежедневно. Хотя при Кето не рекомендуют кардио нагрузки.Но я к ним привыкла за год,у меня в этом плане другие потребности.Очистить легкие,наладить работу сердца,устранить головные боли,похудение при ходьбе последний фактор
30 mar. 18 por el miembro: littlEnergizer-220v
|
Обычно полоски показывают от 4 до 8, вчера показали 16... Сегодня опять проверю...хотя я дважды в сутки делаю тест.
30 mar. 18 por el miembro: littlEnergizer-220v
|
Elli витамины пьёте какие нибудь?
30 mar. 18 por el miembro: littlEnergizer-220v
|
Да панангин начала.а так стандартно.биомакс.йодомарин.селен актив. Думаю может неправильно ем и потому голод чувствую? Но кофе со сливками и сметаной абсолютно ни о чем. Я через час уже ем.
30 mar. 18 por el miembro: Elli1978
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de littlEnergizer-220v
|