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Nueva pauta alimenticia, a disfrutar para seguir bajando.
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1746 kcal
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Grasa: 71,69g | Prot: 119,80g | Carbh: 156,25g.
Desayuno: Soprole Yoghurt Light, Café, San Jose Jurel al Natural, Yema de Huevo, Clara de Huevo, Quaker Avena Instantánea. Almuerzo: Lider Palmitos Rodajas, Huevo Revuelto, Quinoa (Cocida), Jumbo Trutro Largo de Pollo. Cena: Café, Palta, Clara de Huevo, Yema de Huevo, Quaker Avena Instantánea. Pasa Bocas / Otros: Pimentón, Queso, Bistec de Res, Nueces, Lechuga, Soprole Yoghurt, Soprole Yoghurt, Soprole Yoghurt. más...
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 Comentarios
bueeena espero que hayas podido responder las dudas que tenias , te fijas que las calorias que debes consumir no son tan pocas como mucha gente cree animo y sigue asi ✌
06 abr. 18 por el miembro: jpepo
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muy buen plan para estar mas organizado y la vez llevar un registro de lo que comes te hace sentir mejor en la rutina
06 abr. 18 por el miembro: vlexw
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Jpepo si en realidad la bombardee en preguntas a la nutri y me las resolvio al pie de la letra, y me dijo que realmente estaba en deficit calorico si bien con mi actividad fisica no estaba tan tan mal ahora que dedicare el tiempo a gimnasio tenia que subir la cantidad de calorias pero cuidar los macros, asi que todo me quedo mas que claro.
06 abr. 18 por el miembro: emmanuelaballay aballay
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