Надин Через тернии
Miembro desde agosto 2021
|
Publicaciones
432
Siguiendo
179
Seguidores
604
|
Historial de Peso
Peso Inicial
97 kg
Disminuído hasta ahora:
35,2 kg
Peso Actual
61,8 kg
Desempeño:
Ganando 0,0 kg a la Semana
Peso meta
58 kg
Aún para ir:
3,8 kg
|
|
Приветствую всех, кто зашёл ко мне в дневник.
Меня зовут Надежда
1978 года рождения
Рост 158 см.
В 2021 году пришла в зал в весе 97 кг.
За счёт сбалансированного питания и силовых тренировок за год снизила вес до 60 кг.
С сентября 2022 года сохраняю вес в коридоре 58,5 - 61,5 (иногда чуть больше даже). Это оказался сложный процесс 😄
По тренировкам вначале был силовой фитнес, с марта 2022 года перешла в пауэрлифтинг.
С конца ноября 2022г. начала заниматься тяжёлой атлетикой.
Веду небольшой дневник в ВК https://vk.com/club220234877
"Дневник Надин - тренировки, мысли, рецепты"
|
Peso Histórico de Надин Через тернии
Siguiendo
|
|
|
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/member/7da2af3d-1392-408d-93b3-dd5edd89cfb7_sm.jpg) |
vld7
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/progress/prog_00per.gif) |
(solo visible para seguidores)
|
|
|
|
|