Fumé mucho durante muchos años.
El tabaco y los malos hábitos me quitaba el apetito.
llegué a perder 8 kilos y quedarme en 64 sobre los 74 kg que normalmente pesaba.
Asi q deje de fumar, me puse a hacer ejercicio y necesito una dieta rica en calorias y proteinas para hacer musculatura y sentirme mejor fisicamente.
No obstante entre haber dejado de fumar y elCOVID del año 20 llegue a pesar 84.5 kg
Ahora mi meta es llegar a los 73 kg para que mi IMC con mi altura de 1.72 este dentro de la normalidad y no de la obesidad
Pues resulta que mi altura ya no es de 172 cm sino de 168....jajajaja
ayyyyy maldita osteoporosis y perdida de altura de vertebra!!