craftykathy1602

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Historial de Peso

Peso Inicial

62 kg

Disminuído hasta ahora: 5,9 kg

Peso Actual

56,1 kg
Desempeño: Perdiendo 2,1 kg a la Semana

Peso meta

52 kg

Aún para ir: 4,1 kg

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Hate exercise, hate the idea of TBC (total body crumble) more!

Though I am naturally lazy, I like to look good for my husband, I feel better when I am fit and healthy, and I have an incentive to reach my goal - a family trip to the US next year.

Peso Histórico de craftykathy1602

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Libro de Cocina de craftykathy1602

Calorías: 220kcal | Grasa: 12,59g | Carbh: 5,53g | Prot: 20,39g

Frittata

Eggs are full of protein so eat them up to feel full and help muscle repair.

Calorías: 272kcal | Grasa: 9,91g | Carbh: 36,19g | Prot: 14,08g

Green Bean Salad

Tasty but simple salad with low fat cottage cheese and balsamic vinegar. Have with low fat meats for a quick and easy meal.

Calorías: 147kcal | Grasa: 2,45g | Carbh: 15,35g | Prot: 17,31g

Creamy Chicken & Vegetable Soup

Low fat, healthy and hearty soup. A perfect winter warmer.

Calorías: 555kcal | Grasa: 10,81g | Carbh: 70,21g | Prot: 46,10g

Slow Cooked Chicken, Bean and Spinach Soup

A healthy slow cooked meal you can make and take to work for winter lunches.

Calorías: 96kcal | Grasa: 5,43g | Carbh: 1,86g | Prot: 9,76g

Egg Muffins

Breakfast muffins made from fried white mushrooms, grilled chicken and spring onions.

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