johncaruso - Miembro

johncaruso

Miembro desde enero 2011

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Historial de Peso

Peso Inicial

115,0 kg

Disminuído hasta ahora: 10,4 kg

Peso Actual

104,6 kg
Desempeño: peso estable

Peso meta

74,8 kg

Aún para ir: 29,7 kg

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Weight loss goals and timeline:

X 255 - Jan 2024
X 245 - Feb 2024
X 235 - Mar 2024 - Obesity Class 1 (BMI <35) - <236
- 225 - Apr 2024
- 215 - May 2024
- 205 - Jun 2024
- 197 - Jul 2024 - Overweight (BMI <30) - <203
- 189 - Aug 2024
- 181 - Sep 2024
- 173 - Oct 2024
- 165 - Nov 2024 - Normal weight (BMI <25) - <170

Metabolic Syndrome reversal goals:

- Waist <= 40"
- Triglycerides < 150 mg/dL
- HDL >= 40 mg/dL
- Glucose (fasting) < 100 mg/dL
- BP < 130/85 mmHg

Peso Histórico de johncaruso

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Ejercicios recientes de johncaruso

	Queso Blanco Colby
	Italian Dry Salame
	Norwegian Cod Liver Oil
	Caminar (Lento) - 3/kph
	Pesa Rusa (Kettlebell)
	Caminar (Moderado) - 5/kph

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