nesrin ats - Miembro

nesrin ats

Miembro desde junio 2018

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Historial de Peso

Peso Inicial

79 kg

Disminuído hasta ahora: 4,5 kg

Peso Actual

74,5 kg
Desempeño: Perdiendo 0,6 kg a la Semana

Peso meta

63 kg

Aún para ir: 11,5 kg

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Peso Histórico de nesrin ats

Calorías: 189kcal | Grasa: 14,48g | Carbh: 4,20g | Prot: 11,15g

Mısır Unlu yumurtalı kaşarlı krep.

Calorías: 428kcal | Grasa: 19,37g | Carbh: 52,05g | Prot: 16,00g

Haşlanmış nohut.

Calorías: 240kcal | Grasa: 0,49g | Carbh: 35,45g | Prot: 24,47g

Sabah kahvaltısı shake.

Calorías: 250kcal | Grasa: 0,84g | Carbh: 38,35g | Prot: 23,51g

Sabahları alınması gereken basit gıdayı toptan almaya yarayan vede kolaylaştıran bir içecek.

	Kızarmış Kepekli Ekmek Dilimleri
	Aceitunas Negras
	Tabata
	Caminar (Rápido) - 6,5/kph
	Limpieza