ryzhik_86
Miembro desde agosto 2017
|
Publicaciones
1192
Siguiendo
74
Seguidores
2522
|
Historial de Peso
Peso Inicial
78 kg
Disminuído hasta ahora:
15,2 kg
Peso Actual
62,8 kg
Desempeño:
Perdiendo 0,0 kg a la Semana
Peso meta
58 kg
Aún para ir:
4,8 kg
|
Меня зовут Юля, мне 35 лет, рост 170 см.
На FatSecret с августа 2017 года. С периодическими уходами-возвращениями)) вес всё это время колеблется в пределах 2-3 кг.
Не считаю, что есть запрещённые продукты, ем всё, что вписывается в мою норму кбжу. Основной девиз моего питания - «Если ты не позволишь себе съесть конфету сегодня, через неделю ты сожрешь целый торт. Это называется эффектом жирной бабочки»😁
Моя активность 12-15 тысяч шагов ежедневно, 3 силовые тренировки/неделю.
|