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31 octubre 2017
Este es el pan de avena que pondré mañana en mi diario (será el segundo día).
Pero este está relleno de jamón y queso y en vez de jamon serrano y con queso fresco en vez de queso batido
Pero como era una prueba para saber si las fotos se subian he puesto esta que es la que tenía a mano
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31 octubre 2017
Hoy es el día en que comienzo este diario, siempre pondré lo que comí el día anterior.
Ayer tocó para desayunar pan de centeno con aceite de oliva virgen un tomate en rodajas y una lata de atún más un café con leche desnatada.
Como pasaboca un kiwi y un yogur.
De almuerzo una tortilla de cebolla y calabacín con aceite de coco que le dio un sabor epecial pero como la hice de 4 huevos y un calabacín entero dejé la mitad para la noche pero esta vez con zanahoria y pepino rallado con una cucharadita de mayonesa heinz ligera.
TOTAL:1123 KCAL. Con respecto al ejercicio solo camino 20 minutos
Si creeis que me falta poner de algo o me sobra o estoy haciendo algo mal me sería de gran ayuda vuestras opiniones siempre pensando que lo que quiero y necesito es bajar de peso.
¿Como veis lo que he comido?
*(Cuando aprenda a subir las fotos las iré poniendo)
(10 comentarios)
31 octubre 2017
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
91 kg
2 kg
26 kg
Bien
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
29 octubre 2017
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
91,8 kg
1,2 kg
26,8 kg
Bien
(1 comentario)
Ganando 3,5 kg a la Semana
28 octubre 2017
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
91,3 kg
1,7 kg
26,3 kg
Bien
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
Peso Histórico de pizcochico1
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