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01 junio 2016
he perdido 2kg!! estoy emocionadísima, parece que comer menos y sano y hacer vida más activa está dando resultado :D lo que me preocupa es que si pierdo peso tan rápido sea solo líquido y luego lo recupere fácilmente, espero que no :s
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
98 kg
4 kg
33 kg
Bien
(5 comentarios)
Perdiendo 7 kg a la Semana
01 junio 2016
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
98 kg
4 kg
33 kg
Bien
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Perdiendo 7 kg a la Semana
30 mayo 2016
Despues de año y medio de tener a mi peque por fin me encuentro realmente con fuerzas y motivada para ponerme a dieta, hacer ejercicio y ganar en salud que me he tenido muy abandonada todo este tiempo.
La dieta que me he planteado es la siguiente.
Voy a alternar entre:
Desayuno y cena batido sustitutivo y para comer verduras + proteina, media mañana y merienda fruta
Desayuno y cena batido de verduras y fruta (meto las verduras crudas y las trituro con la batidora), para comer verduras + proteina, media mañana y merienda fruta.
Beber 2l de agua al día.
Ejercicio: caminar 2h al día, con el sobrepeso que tengo no me siento con ánimo de hacer nada más por el momento, creo que lo importante es volverse más activa aunque sea de forma gradual.
En general creo que la dieta es bastante sana y variada ^^ y estoy muyyy animada así que ya os iré contando mis progresos.
Animo y constancia compañer@s!
(6 comentarios)
30 mayo 2016
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
100 kg
2 kg
35 kg
No Aplica
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Ganando 0,1 kg a la Semana
22 septiembre 2015
Llevo unos dias de eventos y cumpleaños yha sido catastrófico :/ pero ya vuelvo al buen camino!!!! :D con muchas ganas
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
97 kg
5 kg
32 kg
Poco
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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