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05 febrero 2024
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
73,8 kg
9,8 kg
1,8 kg
Bien
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Ganando 0,3 kg a la Semana
02 febrero 2024
Opiniones por favor, que estamos de debate, esta comida es pre o post entreno? Muchas gracias 🙏🏼
(20 comentarios)
31 enero 2024
Barritas proteicas para almuerzo o merienda.
Plátano
Crema de cacahuete
Proteína de vainilla
Capa de cacao en polvo
Mezclas los 3 primeros, los horneas y luego pones la capa de cacao, esta según el tipo de cacao lo horneas o al frigo.
(2 comentarios)
31 enero 2024
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
73,6 kg
10 kg
1,6 kg
Bien
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
30 enero 2024
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
74 kg
9,6 kg
2 kg
Bien
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Ganando 0,1 kg a la Semana
Peso Histórico de joannova
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