Registrarse
|
Ingresar
España
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
YuryP65
Diario
Diario de YuryP65
Perfil de YuryP65
|
Historial de Peso
16 a 20 de 525
Página:
Anterior
1
2
3
4
5
6
7
8
...
Siguiente
12 mayo 2024
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
81 kg
0 kg
5,3 kg
Bien
Agregar Comentario
peso estable
11 mayo 2024
Вес сегодня +400 грамм после вчерашней объёмной тренировки.
Это - нормально! Колебания веса в 1 кг - ожидаемая реакция организма на нагрузку.
А вот - приложение "обидно троллит" 😊
.
Всем - силы, здоровья и успехов!
Обсуждение тренировок, расчёт вменяемого калоража - тут: https://t.me/YuryP65_Chat
/ДА! Все консультации - обсуждения бесплатные! Это - "принцип"!/
Agregar Comentario
11 mayo 2024
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
81 kg
0 kg
5,3 kg
Bien
Agregar Comentario
Ganando 0,9 kg a la Semana
10 mayo 2024
Тренировка - 4-ре упражнения "фулбоди".
Кому интересно - "забирайте" 😊
4 подхода по 10-15 повторений. Постепенно увеличивайте количество повторений.
Кто не может подтянуться или отжаться - выполнять облегчённый вариант:
- Подтягивания - подтягивания по Голтису (ноги на полу);
- Отжимания - отжимания с колен или от опоры.
Разминка / заминка - не указаны, но присутствуют.
.
Всем - силы, здоровья и успехов!
Обсуждение тренировок, расчёт вменяемого калоража - тут: https://t.me/YuryP65_Chat
/ДА! Все консультации - обсуждения бесплатные! Это - "принцип"!/
(7 comentarios)
08 mayo 2024
Тренировка - 1 "сплит".
Кому интересно - "забирайте" 😊
4 подхода по 10-15 повторений.
Разминка / заминка - не указаны, но присутствуют.
.
Всем - силы, здоровья и успехов!
Обсуждение тренировок, расчёт вменяемого калоража - тут: https://t.me/YuryP65_Chat
/ДА! Все консультации - обсуждения бесплатные! Это - "принцип"!/
.
(3 comentarios)
Peso Histórico de YuryP65
Ver la Historia Completa