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Historial de Peso
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20 febrero 2021
Quien dice que no podáis comer antojos? A mi hoy me apetecían nuggets y ha sido verlos en Lidl y ✨
Como hacerlo? Reducimos el aporte calórico malo, es decir el frito..el aceite fuera ❌
He puesto el horno con aire a 180 y unos 20 minutos. Buenísimo!!
(1 comentario)
20 febrero 2021
El buen desayuno! Es super saciante y todo lo que aporta es nutritivo y bueno para tu cuerpo, no todos son las kcal✨ escuchar a vuestro metabolismo, es esencial para ver tus carencias nutricionales, ánimo a todos!
(10 comentarios)
19 febrero 2021
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
56,3 kg
28,7 kg
1,3 kg
Bien
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Perdiendo 2,5 kg a la Semana
17 febrero 2021
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
57 kg
28 kg
2 kg
Bien
(2 comentarios)
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
15 febrero 2021
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
57,2 kg
27,8 kg
2,2 kg
Bien
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
Peso Histórico de Esplandora
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