Registrarse
|
Ingresar
España
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
juani 17
Diario
Diario de juani 17
Perfil de juani 17
|
Historial de Peso
21 a 25 de 146
Página:
Anterior
1
2
3
4
5
6
7
8
9
...
Siguiente
29 octubre 2023
quisiera vuestro consejo : mi mujer nunca a echo ejercicio y por fin e conseguido que vaya al jipnasio le sobra 20 kilos, la rodilla y el metacarpo de la mano fastidiado,en el jipnasio no hay monitores hay entrenador personal pero debido a sus dolencias,yo le avonsejer que hiciera 25' de cinta y 20 de elíptica pero y aquí entráis ustedes,le quiero poner una rutina de tonificar por ejemplo de tres series a 20 repeticiones y un ejercicio por grupo muscular menos piernas que quisiera meter cinco ejercicio tres de cluteo pues tiene que perder culete uno de cuádriceps y otros de fermorales está rutina la haría durante tres meses,aver qué opináis morto gracie
(10 comentarios)
29 octubre 2023
esta mañana me tocaba pesarme y me pese un kilillo más,no es nada puede ser retención de líquido .un kilo de músculo ... pero el desánimo me a superado a la hora de la comida zass migas, chorizo,lomo en manteca,huevos frito,pimiento ya echo está,la semana que entra a luchar más
Agregar Comentario
22 octubre 2023
me encuentro mejor , llevo un mes en el jipnasio y aunque no me quiero ni asercar al peso,creo que algo e bajado,pero me molesta la parte del fermoral no puedo hacer flecion de rodilla,estocada es como se llama y sigo levantándome del suelo con dificultad,Pero estoy un poco más motivado y la suerte que edado con una monitora de zumba y boxeo con música ,no sé cómo se llama,que es súper buena está encima en cada momento de sus alumnos.
Agregar Comentario
22 octubre 2023
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
100,4 kg
9,6 kg
15,4 kg
Bien
Agregar Comentario
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
12 octubre 2023
esta mañana vi el peso y fui decidido a el pero los 50 cm que nos separaba eran interminable y.... no me pese,otro día será.
Agregar Comentario
Peso Histórico de juani 17
Ver la Historia Completa