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inmaatorregrosa
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Historial de Peso
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03 enero 2022
Buenos días de lunes!
Hoy me apetecía una súper ensalada para comer
200gr verdura (lechuga+tomate)
50gr arroz blanco
150gr pechuga pollo
5 gr aove
(2 comentarios)
03 enero 2022
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
49,6 kg
17,4 kg
0 kg
Bien
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
02 enero 2022
Hoy comida para llevar !!
Domingo de campo con el taper
100gr pollo
200gr verdura
150gr lentejas
5 gr aove
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30 diciembre 2021
Comida días de entreno!
150gr pollo
50gr arroz
200gr verdura - berenjena+champiñones
5gr AOVE
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30 diciembre 2021
Subo una foto por fiiin jajajja hoy empiezo el volumen y me he levantado con el peso más bajo de la definición. Os enseño una foto de mi punto después de estar en etapa de definición o "recomposición corporal" como le ha llamado mi prepa, desde agosto. No menos de 1500 kcal los días de descanso y 1800kcal los días de entrenamiento. Solo he notado algo de hambre y pérdida de progreso en el gym las últimas semanas por lo que lo he llevado bastante bien. Ahora estamos listos para empezar a comer más y ganar masa muscular!
En mi cuenta de instagram @muevefit subo más cositas de comidas y quiero meterle más caña a la cuenta.
Un saludo!
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
49,7 kg
17,3 kg
0 kg
Bien
(9 comentarios)
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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