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14 marzo 2020
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
57 kg
0 kg
4 kg
Bien
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
01 noviembre 2019
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
58 kg
0 kg
5 kg
Bien
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Ganando 0,1 kg a la Semana
26 marzo 2019
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
56 kg
0 kg
3 kg
Bien
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Perdiendo 0,0 kg a la Semana
18 junio 2018
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
58 kg
0 kg
5 kg
Bien
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Ganando 0,1 kg a la Semana
26 octubre 2017
Siempre he sido delgada, siempre he hecho deporte y mi alimentación, bueno, era normalita, sin prestarle atención, pero ocurrió que cuando más me aficioné al deporte empecé a intentar comer mejor, ya sabes cinco o seis comidas al día, muchos carbos y pocas grasas, sin descuidar el consumo de proteínas. Y esa estrategia me funcionó, al menos algún tiempo. Pero empecé a notar ciertos problemas relacionados con la falta de energía, ¿cómo es posible, que, después de un par de horas sin comer me sienta fatigada e irritable? Además, tenía problemas con mi ciclo menstrual y la tiroides. Sabía intuitivamente que algo estaba fallando, no me gustaba depender tanto de la ingesta de comida constante para encontrarme bien. Escuché sólo unas palabras de boca de un amigo: las grasas son necesarias para tu sistema hormonal. Sospeché, desconfié, leí e investigué y aquí estoy, después de algunos años he incorporado los ayunos intermitentes, veo a las grasas con otros ojos totalmente distintos y no odio a los carbohidratos!! jejejeje además mis hormonas estan normalizadas y mis analíticas muy bien.
(20 comentarios)
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