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Sanlolita
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Diario de Sanlolita

 
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26 noviembre 2015

Peso: Disminuído hasta ahora: Aún para ir: Dieta seguida:
70,4 kg 0 kg 10,9 kg Bien
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12 noviembre 2015

11 noviembre 2015

Peso: Disminuído hasta ahora: Aún para ir: Dieta seguida:
70,3 kg 0 kg 10,8 kg Bien
   Agregar Comentario Ganando 1,4 kg a la Semana

08 noviembre 2015

CHOCOHOLIC

Por fin he decido hacer algo para solucionar esta situación que me dá quebraderos de cabeza.
Hace 6 años pesaba casi lo mismo que ahora, cogí todo ese peso basicamente por ansiedad. Fui a una dietista y en 4 meses bajé 10kg, envidio la fuerza de voluntad que en ese momento tenía para seguir a rajatabla la dieta, también es importante recordar que mi madre me hacía todas las comidas y solo tenía que preocuparme por comer lo que había. El estómago se me hizo pequeño, aunque comencé a comer todo lo que quise durante 2 0 3 años no engordé nada. Pero a partir de ahí poco a poco comencé a ganar peso (factores: pastillas anticonceptivas, vivir sola y comer porquerías, el sedentarismo que siempre me acompaña, agobios y ansiedad por la universidad...) La verdad que en todo este tiempo volví a hacer semanas sueltas aquella dieta, lo que pasa que ha llegado un punto en el que esa comida la tengo aborrecia, en marzo descontenta con mis 65kg volvi a otra dietista, pero estaba en la recta final de mi último año de la universidad todo se torció no pude seguirla y finalmente ahora estamos a noviembre y peso casi 70kilazos. He llegado a la conclusión que obsesionarme con dietas no es la solución porque me provoca el efecto contrario como he comprobado a las malas. Así que ahora que tengo más tiempo libre, aunque empiece un master no tiene nada que ver con el estrés al que me sometía antes, pasaba días y días en la universidad mañana y tarde y cuando me tocaba estudiar, la obsesión por el dulce se triplicaba. Y mi pareja me ayudará bastante con la comida (es un cocinitas).
Que es lo que tengo pensado:
Hacer una dieta saludable, no quiero perder 10kg de golpe con una dieta que me machaque psicologicamente, voy a intentar consumir entre 1500kcal y 1600. Es mejor opción que la que sigo ahora, comer cualquier cosa, hartarme de chocolate y bollería cuando me aburro o tengo ansiedad. No sé si perderé mucho peso pero seguramente ganaré en salud.
Cuando voy a empezar:
Ahora mismo no me encuentro en casa, estoy fuera por unos días y el tiempo libre me ha inspirado y motivado para hacer esto. He encontrado esta aplicación que me encanta, porque hay recetas con sus calorías, alimentos, puedes añadir ejercicios... es la mejor que he encontrado. También me he descargado un gestor de recetas para el pc (gestor de recetas Gourmet) para ir guardando las que me gustan. Aunque creo que me decantaré por subirlas a la aplicación para no tener que hacer todo doble. Ya he subido dos aquí y pienso subir más.
Como soy:
- Adoro todo lo dulce, me viene en los genes y la ansiedad me motiva a ello. Me beberé mis colacaditos light y mis manzanas cocidas para calmar esto, espero poder lidiar con ello, porque he de reconocer que no es fácil.
- Adoro la coca-cola, fanta, zumos... La verdad que cuando me pongo a dieta no las compro y fin, pero como no esté a dieta es lo que bebo todo el día. No las compraré y punto, si algún día salgo a cenar me daré algun caprichito. Para lidiar con esto me beberé mi zumito de naranja natural cuando pueda.
- Me gusta comer bien, a mi pareja y a mí nos encanta hacer todo tipo de recetas (aunque algunas sean de gordo) pero recopilar recetas saludables y ricas me motiva a hacerlas y probarlas.
- No se me da bien ningún deporte. Sé patinar con patines en línea aprendí en 1º de carrera, y me pasé todo el año patinando todas las tardes me daba una vuelta grande y ese verano tuve las piernas estupendamente, al siguiente año fue un año terrible de lluvia y perdí el interés. Por lo pronto el ejercicio que tengo pensado es ir a andar (rapidito) con mi perrita y quiero probar una rutina para correr (pero eso esta por ver, porque de todos los deportes correr es el peor para mí) y quiero retomar los patines, aunque me costará porque tengo poca práctica y no es fácil ponerse al dia ya que es algo que no sé hacer de pequeña.
A los que os queráis animar a patinar, no penseis que es algo imposible, yo tardé en aprender a frenar 4 meses así que iba embalada a todos lados y mi novio me paraba (el aprendió a frenar el primer día jajaja) pero como soy muy cagueta por miedo a caerme no me arriesgaba a probar cosas (el se cayó mil veces más que yo, pero así aprendió antes). Lo suyo es comprarse unos patines medio buenos (yo tengo unos de 80€ del decathlon) e irse a un llano a aprender, tarde o temprano se consigue. A veces mis pies me la jugaban, por temas de rozaduras ya que la plantilla que tenía no me funcionaba bien en el patín.
Me niego apuntarme al gym, lo he intentado estos años y nada, una pérdida de dinero...
En fin, la lucha contra el sedentarismo es mas grande que la que tengo con la comida, pero lucharé.
- Finalmente decir que todo este peso hace que no encuentre nada bien conmigo misma, cuando pesaba 59kg (también pensaba que estaba gorda) pero el objetivo es pesar un peso saludable y empezar desde ya a quererme!
-OBJETIVOS:
#Bajar aprox. 10kg.
#Luchar contra el sedentarismo
#Bajar mi porcentaje de grasa, que se encuentra altísimo.
#Quererme a mí misma.
#Aprender hábitos saludables.
#Ahorrar en la compra (ya veremos...)

PD: Admiro a todos lo que seguís una dieta con determinación, nunca se fracasa hasta que se deja de intentar. Y recordad siempre que lo primero es la salud.
Estoy deseando volver a casa para empezar con esto, por lo pronto sigo recopilando recetas y realizando mi menú saludable. Seguiré informando... espero tener la fuerza suficiente para empezar con esto...

##Mi band xiaomi
¿Alguién conoce esta pulsera cuantificadora? Está bastante bien de precio en alixpress pero lo que no me convence son los comentarios de la aplicación (Mifit creo que se llama) para iphone... que esté en ingles puede sobrellevarlo pero creo que tiene algunos fallos. Si alguien la utiliza con iphone que me comente que tal le va y cuales son sus funciones... Si no la probaré yo misma y os cuento...
He leído que va a salir una nueva versión, Xiaomi Miband 1S, sabeis cuando saldra y puede comprarse?
Graciasss

07 noviembre 2015

Peso: Disminuído hasta ahora: Aún para ir: Dieta seguida:
69,5 kg 0 kg 10 kg No Aplica


Peso Histórico de Sanlolita

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