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01 agosto 2023
Buenos días,
Necesito, si alguien sabe y si le funciona, algún vídeo de YouTube para poder hacer ejercicio en casa de cintura para arriba, de momento y no sé hasta cuando, no puedo hacer nada de cintura para abajo pork la prótesis de rodilla no va bien!!
Necesito hacer algo pork me va a dar algo...
un saludo, gracias 💪😉
(22 comentarios)
17 junio 2023
Buenos días,
sigo estancadisima pero la verdad que con eso de que no puedo hacer ejercicio pues...ya es bastante!!!
Aquí sigo otro mes más y ya son dos años que no puedo hacer todo lo que me gustaría, dos años de calvario que después de 4 operaciónes al final me han puesto una prótesis de rodilla y aún y todo aquí sigo sin poder darle la vuelta.
Espero que con los meses esto vaya mejorando y puedo hacer una "vida normal" que ya a estas alturas me conformo con que pueda andar normal, me quiten el dolor y pueda hacer algo de bici porque creo que todo lo demás imposible!!!
No sabéis la fuerza que me dais al leeros...
Graciassss 😉
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
72 kg
14 kg
2 kg
Bien
(2 comentarios)
peso estable
19 abril 2023
Buenos días!!
una pregunta y perdonen mi ignorancia...Quiero llevar un control pero tengo una duda.:
Al meter un alimento, en mi caso quiero meter garbanzos, el peso y calorías que nos dan son en crudo o...?!
Gracias ♥️
(5 comentarios)
06 abril 2023
Buenas!!
Necesito que me aconsejeis una proteína que tenga pocas calorías, azúcar ..
Graciassssss
(13 comentarios)
26 enero 2023
NECESITO VUESTRA AYUDA:
Próxima operación rodilla: PROTESIS
Tengo 4 meses para potenciar cuádriceps sin peso preferiblemente con bandas...alguien sabe de ejercicios???
Sigo estancada en el peso...me ha dicho el médico que debería de perder algo más de peso..
VIENEN MESES DUROS!!
Gracias 💪💪
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Bien
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