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09 septiembre 2021
Antes y después, en la primera foto tenía Salud mental muy jodida, y fue reflejado en mi cuerpo, en la segunda estado mental recuperado, comiendo sano y haciendo ejercicio, pasando tiempo d calidad conmigo misma.
3 meses de diferencia
(17 comentarios)
09 septiembre 2021
Pizza fit: Base harina de avena, claras, 1 huevo.
Comer sano no es sinónimo de comer aburrido.
Mi instagram __brenda.ak. Comparto recetas y rutinas
(1 comentario)
06 septiembre 2021
Postre : Tortitas de arroz con yogur griego natural light con granola casera 🥰
(2 comentarios)
06 septiembre 2021
Hoy me dolía el estómago, pero hay que cumplir con las comidas, me tocaba:
Arroz, pechuga, y verduras
Pero me preparo una ensalada d verduras y huevo.
Debemos escuchar nuestro cuerpo y sobre todo disfrutar el proceso
(2 comentarios)
05 septiembre 2021
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
64,4 kg
10,1 kg
4,4 kg
Bien
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
Peso Histórico de aackermann
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