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11 junio 2024
(7 comentarios)
30 mayo 2024
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
74,6 kg
17,4 kg
4,6 kg
Bien
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
28 mayo 2024
snack 10 gr de nueces y 10 gr chocolate amargo
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28 mayo 2024
3 huevos revueltos con espinaca
dos quesadillas
aguacate
jitomate
cafe negro
salsa tatemada
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20 mayo 2024
este mes baje 600 gr, baje 1 kg de grasa y subí dos kilos de músculo que realmente me sorprende por qué no pude ir al gimnasio, solo ejercicios en casa con mancuernas tres veces a la semana y cardio una a dos veces por semana. También bajamos dos kilos de residuos osea estoy más desinflamada. 39% masa muscular 26% grasa y 20.6 masa residual. consumiendo 1800ckal diarias
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
75 kg
17 kg
5 kg
Bien
(3 comentarios)
Ganando 0,0 kg a la Semana
Peso Histórico de lidiagrl59
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