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29 enero 2024
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27 enero 2024
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
106,3 kg
34,7 kg
33,3 kg
Bien
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Ganando 0,2 kg a la Semana
05 diciembre 2023
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04 diciembre 2023
Hoy ha sido más fácil la elíptica, bueno los primeros 5 minutos me cuesta muchísimo.. ni siquiera es físico, es una resistencia mental, una sensación de quiero bajarme y no hacer esto grande.., luego se va suavizando y acabo sintiéndome bien. El objetivo es TODOS LOS DÍAS 15 min. sin excusas…
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04 diciembre 2023
Estaba pensando en el boicot que me hago… y en cómo evitarlo.. es matemático.. me descuido una temporada, ganó peso, por fin vuelvo a pesarme, soy consciente de la subida, me asusto, decido poner cartas en el asunto, vuelvo a controlar lo que como, a pesar, mirar… y desde el día uno por un lado o por otro cae un atracón o similar y al día siguiente me siento peor.. y este comportamiento lleva conmigo tanto tiempo que no se salir de ahí… restricciones- atracones y una relación tóxica con la comida. He leído, incluso he ido a terapia, de la cual saqué que apuntar lo que comes es positivo para ser consciente pero poco más. He intentado no ser tan dura conmigo, tratarme bien y todo lo contrario y aquí sigo… me siento triste y decepcionada
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
104,4 kg
36,6 kg
31,4 kg
Bien
(11 comentarios)
Ganando 0,9 kg a la Semana
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