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05 mayo 2023
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
70,2 kg
0 kg
10,2 kg
Bien
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
26 abril 2023
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
70,4 kg
0 kg
10,4 kg
Bien
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
17 abril 2023
La primavera está aquí y la ropa no me cabe..... Qué difícil se me hace perder kilos desde la menopausia. He probado de todo: Dukan, keto, dos nutricionistas que me daban dietas de ensalada o verdura y plancha y perdía bien al principio pero a las cuatro semanas estaba harta de comer siempre lo mismo. Así que mi operación bikini 2.023 va a consistir en seguir las reglas básicas: Déficit calórico, deporte 3 veces semana mínimo, mucha agua y dormir al menos 7 horitas. Y he añadido de lunes a viernes el ayuno intermitente, básicamente porque en el trabajo no tengo acceso a comida si no me la traigo y porque no desayunar me ayuda a conseguir el déficit. Es un poco rollo tener que controlar y apuntar todo lo que como pero al menos como de todo.
Primera semana: -1,100 kg Ya sé que es en la que más se pierde pero da subidón.
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
70,9 kg
0 kg
10,9 kg
Bien
(8 comentarios)
Perdiendo 1,2 kg a la Semana
10 abril 2023
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
72,1 kg
0 kg
12,1 kg
Bien
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Ganando 0,5 kg a la Semana
12 febrero 2023
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
68,3 kg
0 kg
8,3 kg
Bien
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
Peso Histórico de missiffu
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