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Historial de Peso
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24 agosto 2020
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
67,5 kg
2,1 kg
0,5 kg
Bien
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Ganando 0,7 kg a la Semana
23 agosto 2020
Mi desayuno de hoy, estrenándome con la avena. El día entero ha sido de muchas calorías, aunque al menos todo era sano. Para compensar he cenado una berenjena pequeña a la plancha y un yogur.
(2 comentarios)
22 agosto 2020
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
67,3 kg
2,3 kg
0,3 kg
Bien
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peso estable
21 agosto 2020
Buenas tardes, me gustaría haceros una consulta. Desayuno todos los días una tostada media de pan integral de pueblo bastante denso con aceite de oliva y dos lonchas de pavo, y un vaso de leche desnatada sin lactosa con descafeinado soluble. A veces añado alguna fruta. Ahora estoy andando todos los días una hora y media aproximadamente y empezando a hacer algunos ejercicios de fuerza (poquísimo aún). Mi desayuno me encanta, pero no sé si es nutricionalmente bueno o no, ¿cómo lo veis? ¿Falta o sobra algo? He comprado avena para estrenarme desayunando gachas, pero no estoy muy convencida de que vaya a abandonar mis queridídimas tostadas. 😖
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
67,3 kg
2,3 kg
0,3 kg
Bien
(10 comentarios)
peso estable
20 agosto 2020
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
67,3 kg
2,3 kg
0,3 kg
Bien
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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