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Historial de Peso
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20 junio 2024
아침: 어제 과식으로 인한 공복
간식: 프로틴바, 블베 라씨 (퀘바 크리스피 넘 맛나군. 반만 먹으려다 자꾸 하나 다 먹음🙄)
점심: 소고기 해장국, 밥은 반만 (선지 다 빼니 별거 없군🥺)
저녁: 훈제오리 샐러드
이후 또 드링킹… 벌꿀사와 1/2, 하와이안 블루 칵테일 1/2, 정새우, 바프 허니로스티드 땅콩, 채소칩.. 망…😭
(1 comentario)
19 junio 2024
- 아침: 통밀빵, 후무스, 코워, 참외
- 간식: 두유그릭에 딸기(+씨리얼), 프로틴바 (반만 먹으려다 하나 다 먹음.. 넘 맛남😋)
- 점심: 닭슴 샐러드, 고구마
- 저녁: 괜히 외도하고 싶어져서 족발, 쟁반 막국수, 산책 후 망고빙수
(4 comentarios)
19 junio 2024
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
57,7 kg
2,7 kg
4,2 kg
Bien
(1 comentario)
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
18 junio 2024
* 운동: 필라, 싸이클 40분
- 아침: 감자치즈 베이글 1/2, 계후, 코코넛워터
- 점심: 한식 (참치 비빔밥)
- 간식: 프로틴바 1/2, 두유, 필라 후 프로틴 쉐이크
- 저녁: 돼지고기 뒷다리 야채볶음
(8 comentarios)
17 junio 2024
* 운동: 발레핏, 유산소 GX
- 아침: 전날 과식으로 공복
- 점심: 닭슴 샐러드
- 간식: 두유그릭에 블베, 퀘바 (맛나서 반만 먹으려다 하나 다 먹음), 건망고
- 저녁: 미역면 콩국수 (+서리태 가루 한숟갈)
(2 comentarios)
Peso Histórico de suen417
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