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1368 kcal
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Grasa: 53,44g | Prot: 96,58g | Carbh: 129,06g.
Desayuno: McDonald's Tostadas con Tomate Natural y Aceite de Oliva Virgen. Almuerzo: Té Verde, Sandía, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Lechuga, Semillas de Lino, Pepino (Pelado), Tomate Kumato, Nueces, Pez Espada. Cena: Hacendado Salchichón de Pavo, Eridanous Queso Feta, Hacendado Sandwich Multicereales. Pasa Bocas / Otros: Galletas de Trigo Integral, Hacendado Barritas de Cereales con Chocolate con Leche (25g), Té de Hierbas (que No Sea de Manzanilla, Infusión), Milbona Skyr Fresa. más...
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1608 kcal
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Ejercicio:
Voleibol - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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 Comentarios
mi desayuno para mañana, es la primera vez que las hago, galletas con trigo integral y chocolate 70%
16 may. 18 por el miembro: HelenaMU
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La receta es muy fácil, 80 gamos de harina de trigo se mezcla con el hueco en un bol, le echas un poco de edulcorante y cuando tenga la consistencia de masa elaboras las galletas, les pones un poco de chocolate negro 70% por encima, las metes en el microondas a máxima potencia un minuto o motito y medio, depende del microondas y listas para comer. También se pueden hacer de avena, pero no tenía avena a mano, el próximo día. No he calculado el tamaño porque era la primera vez que las hacía y me han salido 3 enormes😂😂😂😂
16 may. 18 por el miembro: HelenaMU
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Me lo apunto pero ya 👌🏻👌🏻👌🏻
16 may. 18 por el miembro: MFC146
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