Diario de mexidelaiglesia, 30 may. 18

Desayuno post-entreno, como decís por aquí. Avena cocida en agua con frambuesas y arándanos. Tiene un toque de cacao y coco rallado. Un poco de pechuga de pavo, por la prote. Si, ya se que es mejor la pechuga cocida pero buf, poco a poco.

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1656 kcal

Grasa: 66,89g | Prot: 105,68g | Carbh: 179,48g.   Desayuno: Pascual Leche Desnatada, Café, Valor Cacao Desgrasado, Hacendado Coco Rallado, ElPozo Pechuga de Pavo sin Grasa, Lidl Arandanos Congelados, Makro Frambuesas Frescas, Eco Cesta Copos de Avena Integrales Suaves. Almuerzo: Pechuga de Pollo sin Piel, Aceite de Oliva, Brillante Arroz Integral para Microondas, Tomates, Cebollas, Sharwood's Salsa Tikka Masala, Pescanova Langostinos Crudos Pelados, Knorr Caldo de Verduras, Goya Leche de Coco, Zumo de Limón, Calabaza, Pimiento Rojo. Cena: Aceite de Oliva, Zumo de Limón, Hacendado Fresas Enteras Congeladas, Reina Entrehoras, Pescanova Langostinos Crudos Pelados, La Gula La Gula del Norte, Setas de Ostra. Pasa Bocas / Otros: Smint Mints, Solano Caramelo Tradicional sin Azúcar, Solano Caramelo Tradicional sin Azúcar, Smint Mints. más...

4747 kcal

Ejercicio: Permanecer de Pie - 9 horas, andar - 45 minutos, Gym (Gimnasio) - 1 hora, Cocinar - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 4 horas, Durmiendo - 8 horas. más...