Diario de rewel89, 30 may. 18

Yo hago bizcocho de platano con la harina de avena y lo endulzo con miel en vez de con azúcar y esta buenísimo jeje.  

Yo hago bizcocho de yogur con cacao puro valor, chia, y harina de avena 

la harina. claras, alguna fruta, semillas o frutos secos, la base de cualquier bizcocho, tortita o postre dulce.... a partir de ahí prueba a añadirle según tus necesidades  

Yo te recomiendo pancakes o bizcocho de harina avena, huevos, claras y plátano y pizca de canela (te mueres de gusto) 😆  

Galletas: harina de avena, avena, mantequilla derretida, 1 huevo, levadura en polvo y dátiles triturados. Las cantidades dependiendo de cuantas quieras y te debe de quedar una masita mas bien durita ( 8 cucharadas de harina/6 de avena, 150g de mantequilla, de levadura el sobre y dátiles unos 10), haces las galletas con su forma, al papel vegetal y al horno. 

eeyyy te pasas al lado oscuro de las droga barata?? jajaja bueno si lleva avena será saludable 😜😜😜😝 

rewel...a mi últimamente los fircochos me caen fatal!! las claras por la mañana..lo tengo comprobado!! pero tengo montón de recetas con ella!! la mejor...sin duda..las fit-torrija!! 👌👌 

Gracias por las ideas , es para seguir comiendo cosas dulces los días bajos en CH 😏😏😏🤤🤤🤤😋😋 

Bizcocho proteico con plátano: Huevo 1 mediano, Plátano 2 pequeños, Harina de Espelta/Avena 72 g, MyProtein Impact Whey Protein 60 g, Hacendado Almendra Molida (o avena!!!) 60 g, Almond Breeze Leche de Almendras Zero (o leche) 125 ml, Cacao Puro 10 g (1 cucharada). Sale con macros: 99,56 g CH, 45,45 g grasa, 85,94 g Proteína, calorías totales: 1150 kcal. Está riquísimo XD mezclar todo (primero lo húmedo por un lado, lo seco por otro, luego añadir lo seco a lo húmedo) y al horno a 180ºC hasta que al pinchar salga limpio. 

tortitas también salen ricas con avena jeje y apuesto a que con la misma masa puedes hacer ambas cosas!!!