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Tortilla de claras y atun, avena cocida con agua y arandanos y un cafetito
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1920 kcal
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Grasa: 71,89g | Prot: 175,23g | Carbh: 134,89g.
Desayuno: Lidl Arandanos Congelados, Sol Natural Copos Finos de Avena sin Gluten Integral, DIA Atún Claro al Natural, Clara de Huevo. Almuerzo: Aceite de Oliva, Levadura, Royal Tapioca, Semillas Secas de Chía, DIA Pimientos Rojos Asados, Galbani Mozzarella Fresca Light, Hacendado Tomate Doble Concentrado, Carrefour Atún Claro al Natural, Hacendado Anchoas en Aceite de Oliva, Eco Cesta Harina de Garbanzos. Cena: Patatas Cocidas, Aceite de Oliva, Sardinas, Pimientos de Padrón, Lomo Embuchado, Alesto Mezcla de Frutas Deshidratadas, Pan de trigo sarraceno. Pasa Bocas / Otros: Fage Total 0%. más...
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 Comentarios
170 calorias. Pero la tortilla no me ha gustado nada.
06 jul. 18 por el miembro: mexidelaiglesia
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Como cocinas la avena?? Hoy la he preparado y me salió horrible 😱
07 jul. 18 por el miembro: Synehy
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Agua, copos de avena, edulcorante y arándanos
Unos minutos le llegan, la ves blandita y como que ya se deshace y está lista. Cuando la pongas en el bol, un poquito de canela. A mí me rechifa
07 jul. 18 por el miembro: mexidelaiglesia
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Ya decia yo...XDD la he cocido asi sin mas y me sabia a cartón. Gracias wapa
07 jul. 18 por el miembro: Synehy
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yo tengo una sartén muy muy pequeñita, de esas que parecen de juguete para que no me salga aguada. Quizás no te ha gustado porque le pusiste demasiada agua? la proporción es más o menos tres de agua por una de avena, para que salga espesa y cremosita. Cocinada con los arándanos mmmmm
07 jul. 18 por el miembro: mexidelaiglesia
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