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Comidas del día MEDIA MAÑANA *150gr Pechuga de pollo plancha + 100gr patatas + 100gr Brócoli. COMIDA * 200gr Arroz+150gr Pollo plancha+100gr Brócoli. MERIENDA *150ml Yogur 0% +100gr Muesli. CENA *150gr Merluza al Horno+ 200gr Arroz+100gr brócoli.
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2913 kcal
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Grasa: 66,09g | Prot: 211,52g | Carbh: 362,43g.
Desayuno: Montesinos Requesón, Hacendado Claras de Huevo, Eroski Copos de Avena, Hacendado Pan de Molde Integral, Jamón de Pavo (Cocido), Huevo. Almuerzo: Pechuga de Pollo a la Plancha, Hacendado Brócoli Congelado, Aceite de Oliva, Arroz Blanco. Cena: Hacendado Brócoli Congelado, Aceite de Oliva, Arroz Blanco, Merluza al Horno o a la Parrilla. Pasa Bocas / Otros: Papa Cocida, Pechuga de Pollo a la Plancha, Hacendado Brócoli Congelado, Whey Protein, Hacendado Yogur 0% con Fruta, Brüggen Muesli Cereales con Frutas, Banano. más...
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2665 kcal
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Ejercicio:
Cardio - 25 minutos, Descansando - 17 horas y 35 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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