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2027 kcal
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Grasa: 56,91g | Prot: 189,74g | Carbh: 185,23g.
Desayuno: Aguacate, Primaflor Corazones de Cogollos Extra, Pechuga de Pollo a la Plancha, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Arroz Basmati, Carrefour Atún Claro al Natural, Café, Huevo, Pan de Harina de Avena, Zespri Kiwi Green. Almuerzo: Pechuga de Pavo, Patatas Cocidas. Cena: Pan Blanco, Boquerón. Pasa Bocas / Otros: Piña, Sandía, Café, Batido Proteinas. más...
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2008 kcal
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Ejercicio:
piernas - 1 hora, Spinning - 45 minutos, Descansando - 14 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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 Comentarios
Volvemos a la rutina total, tortilla de 3 huevos, 80 pan de avena, un kiwi, medio litro de manzanilla y mi cafélazo. Buenos días comunidad 💪💪💪
27 ago. 18 por el miembro: rgarciaacosta
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